ご無沙汰しております。
もうすぐ1月が終わりますが、令和2年になってから
すぐに様々な心配事が起こっていますね。
そして今年も天候に悩まされる1年になって
しまうのでしょうか・・・。
今日は明け方まで降り続いた雨もやみ、
気温が上昇し、春の様な暖かさですね。
こうなるとすぐにでもコートを脱いで春の装いを
したくなりますが、またすぐに寒くなるそうなので、
寒暖差に気を付けて、体調を整えましょう。
体が縮こまり、首も肩も凝り固まっている方も
沢山いると思います。
手の届くところはセルフマッサージが比較的
できやすいですが、足先など、なかなか時間を
見つけないとマッサージしずらい箇所ですよね。
それでも、手をグーにして足首をしたから上に
なぞるだけでも、足先に血液が流れてとっても
暖かくなります。
是非やってみてくださいね。
お天気のうちにたくさん動きましょう。
